Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna FORUM BOTANICZNE
Dla tych, którzy lubią zielone
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

dobry trening na siłę i masę
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna -> Na każdy temat
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
herongraci
Większy chwast


Dołączył: 06 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pią Sty 06, 2017 19:02    Temat postu: dobry trening na siłę i masę Odpowiedz z cytatem

czy znacie jakiś dobry plan treningowy?
__________________________
oakley okulary przeciwsłoneczne
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pią Sty 06, 2017 19:02    Temat postu:

Powrót do góry
Eleni
Większy chwast


Dołączył: 14 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Sob Sty 14, 2017 18:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jest ich kilkanaście. Ale jeśli chcesz robić to dobrze warto skorzystać z porad trenera personalnego. Serdecznie polecam Artura Cieplucha i jego pozytywną świtę. To grupa ludzi, która pokaże jak poprawnie ćwiczyć, dobierze zestawy i odpowiednią dietę.
_________________
trener indywidualny wrocław pokaże Ci jak właściwie wykonywać ćwiczenia i zadbać o lepsze samopoczucie
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
cerker3
Większy chwast


Dołączył: 17 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Wto Sty 17, 2017 02:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Musisz podać więcej szczegółów tego co chcesz właściwie robić bo możliwości jest sporo Wink
_________________
http://hive3d.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
folik889
Większy chwast


Dołączył: 19 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Czw Sty 19, 2017 11:07    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Polecam zatrudnienie trenera personalnego
_________________
program do rozliczania
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
plotno20
Większy chwast


Dołączył: 19 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Czw Sty 19, 2017 20:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

na siłownię i na pewno zwiększysz masę i siłę Smile
_________________
http://piekneplotno.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
margo28
Roślina uprawna pospolita


Dołączył: 12 Lip 2017
Posty: 21

PostWysłany: Sro Lis 29, 2017 12:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A może trening funkcjonalny? Tutaj http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/ popatrz. Myślę, że tego typu ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć rezultaty, o których marzysz. Z tego co wiem to coraz więcej osób korzysta z takich treningów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kamikaze
Mniejszy chwast


Dołączył: 27 Paź 2017
Posty: 14

PostWysłany: Pon Gru 04, 2017 20:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Poszukaj w necie, albo podpytaj się trenera na siłowni. Podstawą jest odpowiednie odżywianie i dobranie ćwiczeń do zakładanego celu. W kolejnych fazach warto też dorzucić suplementację. Jeśli potrzebujesz namiarów na dobry sklep z odżywkami, to http://mocnysklep.pl/ powinien być dobrym rozwiązaniem.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
moniczka.kopara@o2.pl
Większy chwast


Dołączył: 08 Lis 2017
Posty: 3

PostWysłany: Wto Gru 05, 2017 15:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

no chyba najlepiej pogadac z trenerem, on Ci ustali treningi;) Poświec trochę czasu aby zaznaomić się z tematem testosteronu http://www.trecnutrition.com/wiadomosci/pokaz/testosteron-naturalne-sposoby-zwiekszania-poziomu-testosteronu to jest wazny temat szczególnie dla poczatkujących! Zycze Ci powodzenia;)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
irsin
Większy chwast


Dołączył: 06 Gru 2017
Posty: 4

PostWysłany: Sro Gru 06, 2017 18:38    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Siłownia jest tutaj nieodzowna w tym przypadku, bez tego nawet nie ma co myśleć Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agawosia
Mniejszy chwast


Dołączył: 24 Wrz 2017
Posty: 12

PostWysłany: Czw Gru 14, 2017 20:04    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Trening, to jedno, ważna jest jeszcze odpowiednia dieta. U mnie podstawa, to proteiny i pełnowartościowe dodatki. Najczęściej kurczakowi towarzyszy u mnie ryż lub jakaś kasza. Najbardziej lubię https://kupiec.pl/ bo jestem pewna ich jakości.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
romeo81243
Większy chwast


Dołączył: 13 Gru 2017
Posty: 1
Skąd: Płock

PostWysłany: Sob Gru 16, 2017 11:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Niestety mając informacje z jakiś bardziej nastawionych na konkretny temat fór czy stron lub blogów zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz :/.
_________________
orteza stawu skokowego
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Azalia12
Roślina uprawna rzadka


Dołączył: 23 Sie 2017
Posty: 34

PostWysłany: Sro Sty 17, 2018 08:35    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na pewno jeżeli chcemy odpowiednio zbudować masę, trening jest niezwykle istotny. Oczywiście jednak nie możemy tutaj zapominać o właściwym żywieniu. W związku z czym dobrym pomysłem będzie bez wątpienia skorzystanie z pomocy w Dietosfera https://dietosfera.pl/zdrowe-diety/zywieniowe-wsparcie-dla-sportowcow/ . Firma ta działa na naszym rynku od wielu lat , a co więcej mamy tutaj możliwość skorzystania także z konsultacji online.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
makrosilacz
Większy chwast


Dołączył: 13 Mar 2018
Posty: 4

PostWysłany: Wto Mar 13, 2018 11:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja zaczynałem od zajęć grupowych z instruktorem. Chodziłem głównie na crossfit i uważam, że jest to trening, który jet bardzo skuteczny i w szybkim czasie pozwala efektywnie wyrzeźbić sylwetkę. Do tego można dołożyć jakąś wysokiej jakości odżywkę np. Genlab, oczywiście połączoną z dobrą dietą i efekty gwarantowane Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Bohdan33
Większy chwast


Dołączył: 14 Mar 2018
Posty: 1

PostWysłany: Sro Mar 14, 2018 10:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem bez trenera nie ma co się za to zabierać. Samemu nie ma opcji, że damy rade.
______
sufit podwieszany
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kornelia.klimek.62
Roślina uprawna rzadka


Dołączył: 05 Mar 2018
Posty: 32

PostWysłany: Pią Mar 16, 2018 13:36    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nie znam się na planach treningowych, lecz znam godny polecenia skateshop oferujący fajne ubrania dla osób ceniących old school'owe sporty jak jazda na deskorolce czy na rolkach.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pią Mar 16, 2018 13:36    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna -> Na każdy temat Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

FORUM BOTANICZNE  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group