Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna FORUM BOTANICZNE
Dla tych, którzy lubią zielone
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

dobry trening na siłę i masę
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna -> Na każdy temat
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jjusti18
Roślina chroniona


Dołączył: 22 Cze 2017
Posty: 146

PostWysłany: Sob Kwi 07, 2018 14:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A czy ktoś z was może stosował w koktajle proteinowe? Właśnie odkryłam ciekawą ofertę http://www.limvena.pl/kategoria-produktu/koktajle/ . Dowiedziałam się, że w składzie znajdują się m.in. białko (20 g), 10 witamin oraz niezbędne składniki odżywcze. Ponoć smakują bardzo dobrze i zapewniają sytość na długi czas.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Sob Kwi 07, 2018 14:09    Temat postu:

Powrót do góry
Rometti
Większy chwast


Dołączył: 19 Kwi 2018
Posty: 4

PostWysłany: Czw Kwi 19, 2018 09:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Wykonując intensywne treningi siłowe, nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie, bogatej w niezbędne składniki odżywcze. Do takiej specjalnej diety przeznaczonej dla sportowców, często dodaje się różne suplementy (np. białko sojowe). Dzięki temu dieta jest bogata w poszczególne składniki, odpowiedzialne za dostarczanie organizmu energii przeznaczanej na trening.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Rokitka
Mniejszy chwast


Dołączył: 24 Cze 2018
Posty: 14

PostWysłany: Pon Sie 27, 2018 08:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przy dużym i ciężkim wysiłku są czasem niezbędne proteiny. Powinnam się też za jakimiś rozejrzeć, bo zaczęłam trenować crossfit. Póki co musiałam kupić sobie specjalną odzież sportową w tym polskim sklepie https://repinpeace.com/pl/32-ona . W sam raz do takich ćwiczeń nadają się legginsy do crossfitu Sport Navy albo te drugie, które też zamówię Cabaret Green. Są bardzo modne i widać, że bardzo wygodne.

Ostatnio zmieniony przez Rokitka dnia Czw Sie 30, 2018 14:11, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
slawek32491
Większy chwast


Dołączył: 27 Sie 2018
Posty: 3

PostWysłany: Pon Sie 27, 2018 12:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Z całego wątku znalazłem bardzo dużo przydatnych wpisów.
_________________
szybki internet wrocław
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ogrodniczka13
Roślina zagrożona


Dołączył: 16 Maj 2018
Posty: 117

PostWysłany: Sro Wrz 05, 2018 19:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeżeli chcesz dobrze trenować to potrzebujesz dobrego sprzętu lub dobrej siłowni. Jeżeli nie masz czasu na siłownie to sprzęt do domowej możesz znaleźć tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia-951.html Jest to bardzo dobre rozwiazanie jeżeli chcesz mieć naprawdę dobrą masę mięsniową.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Brayank9
Roślina uprawna pospolita


Dołączył: 24 Gru 2017
Posty: 20

PostWysłany: Pon Wrz 17, 2018 22:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przy takim treningu na pewno bardzo ważna jest też dieta. Trzeba dostarczać swojemu organizmowi odpowiednią ilość kalorii i składników odżywcznych. Ja to ćwiczę od niedawna ale już planuje założyć domową siłownie. Na stronie https://powerrubber.com znalazłem świetne maty na siłownie, bardzo potrzebne do zabezpieczenia podłogi.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Słodkaaa
Roślina rzadka


Dołączył: 19 Kwi 2018
Posty: 89

PostWysłany: Wto Lis 06, 2018 15:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Myślę, że warto postawić też na własną domową siłownię. Dzięki takiej alternatywie będziecie mogli ćwiczyć dowoli, bez żadnych ograniczeń. Co fajne nawet nie musicie kupować nowego, drogiego sprzętu. Na stronie http://totalfitnessconcept.pl kupicie również w pełni sprawny i doskonale przygotowany do ponownego użycia sprzęt używany.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ogrodniczka13
Roślina zagrożona


Dołączył: 16 Maj 2018
Posty: 117

PostWysłany: Sro Lis 14, 2018 14:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

...........................................
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kwiatowa
Roślina lecznicza


Dołączył: 29 Wrz 2017
Posty: 62

PostWysłany: Sro Lis 14, 2018 14:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Po takim treningu warto porozciagać się i wymasować dobrze pracujące podczas treningu mięsnie aby nie nabawić sie kontuzji, na przykład na takiej macie www.sportbody.pl/product-pol-18666-Mata-do-akupresury-z-kolcami-zielona.html Warto będzie sie chwile "powylegiwać" i rozciągać wszystkie mięśnie które były wystawione na próbe siły.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
darerek1
Chwast


Dołączył: 16 Lis 2018
Posty: 6

PostWysłany: Pią Lis 16, 2018 10:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Trening musi być indywidualnie dopasowany do Ciebie i Twoich wymagań. Ale nie zapominaj też o dobrej suplementacji jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową. Ja mogę polecić gainer http://www.gainer.odzywki-na-mase.com.pl/products/gainerator.html, który stosuje już od dłuższego czasu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Pinata
Mniejszy chwast


Dołączył: 26 Kwi 2018
Posty: 11

PostWysłany: Pon Lis 26, 2018 21:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Odnosnie odzywek - to polecam szejker do odżywek firmy Promixx. Nie dosc, ze design jest naprawde nowoczesny, to jeszcze wygodny i super rozdrabnia kazda z odzywek (dzieki temu nie ma w koncu tych obrzydliwych grudek). Dodatkowo - jest bardzo szczelny - nigdy mi sie nic z niego nie wylalo. Moge smialo polecic ten produkt, co tez niniejszym czynie:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
frammek34
Roślina pospolita


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 57

PostWysłany: Wto Lis 27, 2018 18:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Według mnie najlepiej w takiej sytuacji zgłosić się do dobrego trenera personalnego https://dawidwozniakowski.pl/ . Przedstawiasz mu jakie są Twoje oczekiwania a on układa dobrany własnie pod Ciebie i Twoje cele plan treningowy. To chyba najlepsza opcja
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Wto Lis 27, 2018 18:11    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM BOTANICZNE Strona Główna -> Na każdy temat Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

FORUM BOTANICZNE  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group